Курячі тамалі

GI 65 · ПомірнийГЛ 19.2 / штука5/10

Середній ГІ

65 GI

ГЛ 19.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 16 на 100 г

Оцінка Logi 5/10

Низький вміст доданого цукру
Помірно високе глікемічне навантаження

Курячі тамалі має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 19.2.

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Курячі тамалі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

180

Калорії

25 g

Вуглеводи

7 g

Білки

5 g

Жири

на 100г

Калорії	180 kcal
Вуглеводи	25 g
Цукри (всього)	1.2 g
Природні	0.7 g
Додані	0.5 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.8 g
Білки	7 g
Жири	5 g
Насичені	1.2 g
Ненасичені	3.2 g
Натрій	350 mg

Рівень обробки

75%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Низький вміст доданого цукру
Помірний профіль ненасичених жирів
Мінімальний рівень обробки
Помірно високе глікемічне навантаження
Основа з рафінованого кукурудзяного борошна
Низьке співвідношення білків до вуглеводів

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Курячі тамалі?

Курячі тамалі має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 19.2; на 100 г глікемічне навантаження 16.

Чи підходить Курячі тамалі для людей з інсулінорезистентністю?

Курячі тамалі має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Тамале з рисом із цвітної капусти.

Як Курячі тамалі впливає на цукор у крові?

Курячі тамалі має глікемічне навантаження 16 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Курячі тамалі у додатку Logi разом із вашою порцією.