Takis
Високий ГІ
ГЛ 43 на 100 г
- Contains some fiber
- Ultra-processed snack
Takis має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 2 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 17.4 на 100 г Смажений нут дарує приємний хрускіт і додаткову порцію клітковини, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 43 до 17,36.
смажений перекус із нуту - ГЛ 1.4 на 100 г Мигдаль — це багата на корисні жири та білок альтернатива, яка підтримує стабільний рівень цукру в крові завдяки дуже низькому ГІ (15) та ГН (3,24).
Мигдаль
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Takis — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 536 kcal |
| Вуглеводи | 57 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 29 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 23 g |
| Натрій | 1200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains some fiber
- Provides small amount of protein
- Ultra-processed snack
- High sodium content
- High glycemic load
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Takis?
Takis має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 43 на 100 г.
Чи підходить Takis для людей з інсулінорезистентністю?
Takis має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — смажений перекус із нуту.
Як Takis впливає на цукор у крові?
Takis має глікемічне навантаження 43 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Takis у додатку Logi разом із вашою порцією.
