борошно з батату
Високий ГІ
ГЛ 59 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Високий глікемічний індекс
борошно з батату має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.3 на 100 г Мигдалеве борошно має значно нижче глікемічне навантаження (ГН) — 1 порівняно з 59, що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
Мигдальне борошно - ГЛ 1 на 100 г Борошно з насіння гарбуза має дуже низьке ГН — 1, забезпечуючи набагато стабільнішу глікемічну відповідь, ніж борошно з батату.
Борошно з гарбузового насіння - ГЛ 4.5 на 100 г Люпинове борошно має набагато нижче ГН — 4,5, що допомагає запобігти різким стрибкам цукру в крові, пов'язаним із борошном із батату.
Борошно люпину
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
борошно з батату — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 360 kcal |
| Вуглеводи | 84 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 13 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 9 g |
| Розчинна | 3 g |
| Нерозчинна | 6 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 0.6 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 55 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить вітаміни та мінерали
- Безглютенова альтернатива
- Високий глікемічний індекс
- Високе глікемічне навантаження
- Помірний ступінь обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс борошно з батату?
борошно з батату має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 59 на 100 г.
Чи підходить борошно з батату для людей з інсулінорезистентністю?
борошно з батату має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як борошно з батату впливає на цукор у крові?
борошно з батату має глікемічне навантаження 59 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте борошно з батату у додатку Logi разом із вашою порцією.
