Подрібнене насіння соняшника
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Подрібнене насіння соняшника має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Подрібнене насіння соняшника займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Подрібнене насіння соняшника — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження
- ✓ Високий вміст ненасичених жирів
- ✓ Хороше джерело білка
- ✗ Високий загальний вміст жиру
- ✗ Помірна калорійність
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 585 kcal |
| Вуглеводи | 20g |
| Цукри (всього) | 2.6g |
| Природні | 2.6g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 8.6g |
| Розчинна | 2.58g |
| Нерозчинна | 6.02g |
| Білки | 21g |
| Жири | 51g |
| Насичені | 4.5g |
| Ненасичені | 44g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Подрібнене насіння соняшника?
Подрібнене насіння соняшника має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Подрібнене насіння соняшника для людей з інсулінорезистентністю?
Подрібнене насіння соняшника має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Подрібнене насіння соняшника впливає на цукор у крові?
Подрібнене насіння соняшника має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →