цукровий рулет
Високий ГІ
ГЛ 49 на 100 г
- Джерело швидкої енергії
- Високий вміст доданого цукру
цукровий рулет має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 1 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Цей мафін пропонує аналогічне задоволення від солодкого, але зі значно нижчим ГІ (28 проти 75) та ГН (8 проти 49), що призводить до набагато повільнішої реакції рівня цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 2 на 100 г Цей варіант пропонує кремову солодку альтернативу з дуже низьким ГН (2 проти 49), забезпечуючи краще насичення та стабільність рівня цукру в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цукровий рулет — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 25 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 20 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело швидкої енергії
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Ультраоброблений харчовий продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цукровий рулет?
цукровий рулет має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 49 на 100 г.
Чи підходить цукровий рулет для людей з інсулінорезистентністю?
цукровий рулет має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Як цукровий рулет впливає на цукор у крові?
цукровий рулет має глікемічне навантаження 49 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте цукровий рулет у додатку Logi разом із вашою порцією.
