Начинка з хліба
Високий ГІ
ГЛ 6 на типова скибка (30 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високе глікемічне навантаження та індекс
Начинка з хліба має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 20 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 9 на 100 г Quinoa has a much lower glycemic load, is higher in fiber and protein, and is less processed than traditional bread stuffing.
Овочева начинка з кіноа - ГЛ 1 на 100 г Cauliflower rice is very low in carbohydrates and glycemic load, making it ideal for blood sugar control.
дрібно нарізана цвітна капуста - ГЛ 9 на 100 г Wild rice is higher in fiber, lower in glycemic load, and provides more micronutrients than white bread stuffing.
Начинка з дикого рису, грибів та трав
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Начинка з хліба — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 2 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить деяку кількість харчових волокон
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини для зернового продукту
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Начинка з хліба?
Начинка з хліба має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить Начинка з хліба для людей з інсулінорезистентністю?
Начинка з хліба має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Овочева начинка з кіноа.
Як Начинка з хліба впливає на цукор у крові?
Начинка з хліба має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Начинка з хліба у додатку Logi разом із вашою порцією.
