полуничний кефір

GI 35 · НизькийГЛ 4 / 100 г4.5/10

Низький ГІ

35 GI

ГЛ 4 на 100 г

Оцінка Logi 4.5/10

Містить пробіотики
Містить доданий цукор

полуничний кефір має глікемічний індекс 35, вищий, ніж у звичайного Кефір нежирний (30).

Оновлено 29 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Кефір нежирний

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

полуничний кефір — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

10 g

Вуглеводи

3.2 g

Білки

1.5 g

Жири

на 100г

Калорії	70 kcal
Вуглеводи	10 g
Цукри (всього)	9 g
Природні	4 g
Додані	5 g
Клітковина	0.3 g
Розчинна	0.1 g
Нерозчинна	0.2 g
Білки	3.2 g
Жири	1.5 g
Насичені	1 g
Ненасичені	0.5 g
Натрій	40 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить пробіотики
Джерело білка
Низький вміст насичених жирів
Містить доданий цукор
Помірний ступінь обробки
Низький вміст клітковини

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс полуничний кефір?

полуничний кефір має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 4 на 100 г.

Чи підходить полуничний кефір для людей з інсулінорезистентністю?

полуничний кефір має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Кефір нежирний має найнижче глікемічне навантаження?

Серед форм Кефір нежирний у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має безлактозний кефір (1 на 100 г).

Перевірте полуничний кефір у додатку Logi разом із вашою порцією.