паста зі спельти
Низький ГІ
ГЛ 48 на типова чашка (150 г) · ГЛ 32 на 100 г
- Помірний глікемічний індекс
- Високе глікемічне навантаження
паста зі спельти має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 48.
Оновлено 23 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паста зі спельти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 1.8 g |
| Нерозчинна | 4.2 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний глікемічний індекс
- Хороший вміст клітковини
- Низький рівень обробки
- Високе глікемічне навантаження
- Високий вміст вуглеводів
- Низька кількість розчинної клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паста зі спельти?
паста зі спельти має глікемічний індекс 45 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 48; на 100 г глікемічне навантаження 32.
Чи підходить паста зі спельти для людей з інсулінорезистентністю?
паста зі спельти має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як паста зі спельти впливає на цукор у крові?
паста зі спельти має глікемічне навантаження 32 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте паста зі спельти у додатку Logi разом із вашою порцією.
