Сирна приправа
Середній ГІ
ГЛ 33 на 100 г
- Низька активність води (тривалий термін зберігання)
- Дуже високий вміст натрію
Сирна приправа має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 5 на 100 г Харчові дріжджі забезпечують схожий пікантний, сирний смаковий профіль зі значно нижчим глікемічним впливом (ГІ 15 проти 60).
Харчові дріжджі - ГЛ 2 на 100 г Сушені трави — це некалорійний і нейтральний для рівня цукру в крові спосіб додати страві насиченого смаку порівняно з високим глікемічним навантаженням сирної приправи.
Природні сушені трави
Форми Сир
- без ГІ
Сир - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г mushroom stuffed
Гриб, фарширований сиром - знежирений білий сирGI 30 · ГЛ 1 на 100 г skimwhite
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г бренд: micarellilow fat
Легкий сир - Свіжий сирGI 27 · ГЛ 1 на 100 г fresh
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Сир з високим вмістом білка - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г italian type
Сир італійського типу - +70 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирна приправа — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 400 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 6000 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низька активність води (тривалий термін зберігання)
- Надає смаку в невеликих кількостях
- Дуже високий вміст натрію
- Сильно оброблений продукт із добавками
- Містить доданий цукор
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирна приправа?
Сирна приправа має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 33 на 100 г.
Чи підходить Сирна приправа для людей з інсулінорезистентністю?
Сирна приправа має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Харчові дріжджі.
Яка форма Сир має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Сир у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Гриб, фарширований сиром (1 на 100 г).
Перевірте Сирна приправа у додатку Logi разом із вашою порцією.
