Картопляні галушки
Середній ГІ
ГЛ 20 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Картопляні галушки має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Цвітна капуста на пару пюреГЛ 1 на 100 г Це значно знижує глікемічне навантаження та кількість вуглеводів, забезпечуючи при цьому більше вітамінів і клітковини.
- ГЛ 7 на 100 г Вищий вміст білка та клітковини сповільнює засвоєння глюкози порівняно з крохмалями на основі картоплі.
макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Картопляні галушки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Низький вміст доданого цукру
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблений крохмаль
- Помірний вміст натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Картопляні галушки?
Картопляні галушки має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 20 на 100 г.
Чи підходить Картопляні галушки для людей з інсулінорезистентністю?
Картопляні галушки має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Цвітна капуста на пару пюре.
Як Картопляні галушки впливає на цукор у крові?
Картопляні галушки має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Картопляні галушки у додатку Logi разом із вашою порцією.
