хрустка локшина для салату
Високий ГІ
ГЛ 45 на 100 г
- Забезпечує хрускіт та текстуру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
хрустка локшина для салату має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Хікама забезпечує приємний хрускіт із мінімальним глікемічним впливом (ГН 1) порівняно з локшиною з високим глікемічним навантаженням.
Селера сирий - ГЛ 2 на 100 г Запечені чипси з кейлу мають хрустку текстуру, схожу на локшину, але з набагато нижчим глікемічним навантаженням (2), що запобігає різким стрибкам глюкози.
запечені чіпси з капусти кейл - ГЛ 7 на 100 г Насіння соняшнику додає салатам пікантності та хрусткості, зберігаючи при цьому дуже низьке глікемічне навантаження (2) порівняно з локшиною.
Легко підсмажене насіння соняшника
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
хрустка локшина для салату — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 13 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує хрускіт та текстуру
- Джерело швидкої енергії
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Високий вміст натрію та жирів
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс хрустка локшина для салату?
хрустка локшина для салату має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 45 на 100 г.
Чи підходить хрустка локшина для салату для людей з інсулінорезистентністю?
хрустка локшина для салату має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Селера сирий.
Як хрустка локшина для салату впливає на цукор у крові?
хрустка локшина для салату має глікемічне навантаження 45 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте хрустка локшина для салату у додатку Logi разом із вашою порцією.
