Житній хліб із насінням, підсмажений
Низький ГІ
ГЛ 6 на типова скибка (30 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Продукт із переробленого зерна
Житній хліб із насінням, підсмажений має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону мають схожу хрустку текстуру та смак зернових, але значно нижчий глікемічний індекс (ГН) — 2 порівняно з 20.
льняні крекери - ГЛ 1 на 100 г Основи з цвітної капусти є чудовою низькоглікемічною альтернативою хлібу з ГН лише 1, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Житній хліб із насінням, підсмажений — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 40 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Містить корисні жири з насіння
- Помірний глікемічний індекс
- Продукт із переробленого зерна
- Містить додану сіль
- Містить доданий цукор
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Житній хліб із насінням, підсмажений?
Житній хліб із насінням, підсмажений має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 6; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить Житній хліб із насінням, підсмажений для людей з інсулінорезистентністю?
Житній хліб із насінням, підсмажений має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Житній хліб із насінням, підсмажений впливає на цукор у крові?
Житній хліб із насінням, підсмажений має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Житній хліб із насінням, підсмажений у додатку Logi разом із вашою порцією.
