Ру з маслом
Високий ГІ
ГЛ 2.6 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 17.5 на 100 г
- Низький вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
Ру з маслом має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.6.
Оновлено 19 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ру з маслом — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 40 g |
| Насичені | 15 g |
| Ненасичені | 25 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст цукру
- Низький рівень натрію
- Високий вміст насичених жирів
- Дуже низький вміст клітковини
- Висока калорійність
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ру з маслом?
Ру з маслом має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.6; на 100 г глікемічне навантаження 17.5.
Чи підходить Ру з маслом для людей з інсулінорезистентністю?
Ру з маслом має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — рукс з вівсяного борошна.
Як Ру з маслом впливає на цукор у крові?
Ру з маслом має глікемічне навантаження 17.5 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Ру з маслом у додатку Logi разом із вашою порцією.
