Трикутники з чорного рису
Середній ГІ
ГЛ 48 на 100 г
- Джерело цільного зерна
- Помірний глікемічний індекс
Трикутники з чорного рису має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Рис із цвітної капусти значно знижує глікемічне навантаження (з 48 до 1) та глікемічний індекс, що робить його чудовою низьковуглеводною основою для страв.
дрібно нарізана цвітна капуста - паста з пророщеної сочевиціГЛ 19 на 100 г Сочевична паста має значно менший глікемічний вплив (ГН 19 проти 48), одночасно додаючи клітковину та білок, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
- ГЛ 8 на 100 г Ці крекери мають значно нижче глікемічне навантаження (8 проти 48) і містять корисні жири та білок, які сповільнюють засвоєння глюкози порівняно з рисовими трикутниками.
крекери з мигдального борошна
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Трикутники з чорного рису — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 80 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 120 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело цільного зерна
- Низький вміст доданого цукру
- Містить харчові волокна
- Помірний глікемічний індекс
- Слабо оброблений продукт
- Низький вміст корисних жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Трикутники з чорного рису?
Трикутники з чорного рису має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 48 на 100 г.
Чи підходить Трикутники з чорного рису для людей з інсулінорезистентністю?
Трикутники з чорного рису має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — дрібно нарізана цвітна капуста.
Як Трикутники з чорного рису впливає на цукор у крові?
Трикутники з чорного рису має глікемічне навантаження 48 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Трикутники з чорного рису у додатку Logi разом із вашою порцією.
