рисові кульки
Високий ГІ
ГЛ 27 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс
рисові кульки має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 12 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 9.8 на 100 г Кіноа забезпечує схожу текстуру та відчуття ситості, як і інші злаки, при цьому значно знижуючи глікемічне навантаження з 27 до 11.
Варена кіноа - ГЛ 6.8 на 100 г Ячмінь — це ситна, багата на клітковину альтернатива злакам, яка забезпечує набагато повільнішу реакцію глюкози з глікемічним навантаженням 12 порівняно з 27.
Ячмінь
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
рисові кульки — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 160 kcal |
| Вуглеводи | 36 g |
| Цукри (всього) | 0.1 g |
| Природні | 0.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.07 g |
| Ненасичені | 0.23 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Помірний вміст білка
- Високий глікемічний індекс
- Низький вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс рисові кульки?
рисові кульки має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 27 на 100 г.
Чи підходить рисові кульки для людей з інсулінорезистентністю?
рисові кульки має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Варена кіноа.
Як рисові кульки впливає на цукор у крові?
рисові кульки має глікемічне навантаження 27 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте рисові кульки у додатку Logi разом із вашою порцією.
