тальятелле
Середній ГІ
ГЛ 41 на 100 г
- Джерело складних вуглеводів
- Помірне глікемічне навантаження
тальятелле має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.5 на 100 г Локшина з цукіні забезпечує значне зниження глікемічного навантаження (0,5 проти 41) та глікемічного індексу, що робить її чудовою низьковуглеводною альтернативою для страв із макаронів.
Спіральний цукіні - ГЛ 2 на 100 г Гарбуз спагеті має набагато нижче глікемічне навантаження (2 проти 41), зберігаючи при цьому текстуру, схожу на макарони, що значно зменшує вплив на рівень цукру в крові.
спагетті гарбуз - ГЛ 19 на 100 г Фузіллі з нуту — це багата на білок і клітковину альтернатива макаронам, яка зменшує глікемічне навантаження більш ніж удвічі (19 проти 41) порівняно з традиційними пшеничними макаронами.
Фузіллі з нуту - паста з пророщеної сочевиціГЛ 19 на 100 г Макарони з пророщеної сочевиці мають менший глікемічний вплив (ГН 19) і вищу поживну цінність, ніж пшенична тальятеле, що допомагає стабілізувати рівень глюкози в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
тальятелле — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 2.7 g |
| Природні | 2.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело складних вуглеводів
- Містить певну кількість білка
- Низький вміст насичених жирів
- Помірне глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Слабооброблений зерновий продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс тальятелле?
тальятелле має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 41 на 100 г.
Чи підходить тальятелле для людей з інсулінорезистентністю?
тальятелле має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Спіральний цукіні.
Як тальятелле впливає на цукор у крові?
тальятелле має глікемічне навантаження 41 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте тальятелле у додатку Logi разом із вашою порцією.
