паста з червоної квасолі
Середній ГІ
ГЛ 31 на 100 г
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
паста з червоної квасолі має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 15 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 0.1 на 100 г Пудинг із насіння чіа має значно менший глікемічний вплив (ГН 0,14 проти 31) і містить клітковину, яка допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Пудинг з чіа - ГЛ 2.7 на 100 г Мигдалева паста з корицею забезпечує корисні жири та білок із набагато нижчим глікемічним навантаженням (ГН 2,7 проти 31), запобігаючи різким стрибкам глюкози, пов'язаним із пастою з червоної квасолі.
Мигдально-корична паста (без додавання цукру)
Схожі форми
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паста з червоної квасолі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredient
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паста з червоної квасолі?
паста з червоної квасолі має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 31 на 100 г.
Чи підходить паста з червоної квасолі для людей з інсулінорезистентністю?
паста з червоної квасолі має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Пудинг з чіа.
Як паста з червоної квасолі впливає на цукор у крові?
паста з червоної квасолі має глікемічне навантаження 31 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте паста з червоної квасолі у додатку Logi разом із вашою порцією.
