рисові хрумкості
Високий ГІ
ГЛ 86.7 на типова штука (120 г) · ГЛ 72.3 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
рисові хрумкості має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 86.7.
Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 6 на 100 г Provides natural sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact compared to rice crisps.
запечені яблука з корицею - ГЛ 45 на 100 г Contains healthier fats, more protein, and less sugar, supporting better satiety and blood sugar control.
Рисові коржі з натуральним горіховим маслом і корицею
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
рисові хрумкості — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 400 kcal |
| Вуглеводи | 85 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Містить деяку кількість цільнозернового рису
- Дуже високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст доданих цукрів
- Високорозвинена обробка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс рисові хрумкості?
рисові хрумкості має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 86.7; на 100 г глікемічне навантаження 72.3.
Чи підходить рисові хрумкості для людей з інсулінорезистентністю?
рисові хрумкості має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — запечені яблука з корицею.
Як рисові хрумкості впливає на цукор у крові?
рисові хрумкості має глікемічне навантаження 72.3 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте рисові хрумкості у додатку Logi разом із вашою порцією.
