пунш-рол
Середній ГІ
ГЛ 39 на 100 г
- Містить певну кількість клітковини
- Високий вміст цукру
пунш-рол має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 17 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 7 на 100 г Чорний шоколад — це приємні солодкі ласощі зі значно нижчими ГІ (20 проти 65) та ГН (4 проти 39), що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 2 на 100 г Цей варіант пропонує кремову та ситну альтернативу десерту з набагато нижчим глікемічним навантаженням (2 проти 39) та вищим вмістом білка і клітковини для стабілізації рівня цукру в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
пунш-рол — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 45 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 35 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 18 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість клітковини
- Забезпечує швидкий приплив енергії
- Високий вміст цукру
- Ультра-оброблений продукт
- Високе глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс пунш-рол?
пунш-рол має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 39 на 100 г.
Чи підходить пунш-рол для людей з інсулінорезистентністю?
пунш-рол має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як пунш-рол впливає на цукор у крові?
пунш-рол має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте пунш-рол у додатку Logi разом із вашою порцією.
