гарбузовий мафін

GI 65 · ПомірнийГЛ 33 / 100 г3/10

Середній ГІ

65 GI

ГЛ 33 на 100 г

Оцінка Logi 3/10

Містить певну кількість клітковини
Високий вміст доданого цукру

гарбузовий мафін має глікемічний індекс 65 (Помірний).

Оновлено 17 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

гарбузовий мафін — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

320

Калорії

50 g

Вуглеводи

4.5 g

Білки

11 g

Жири

на 100г

Калорії	320 kcal
Вуглеводи	50 g
Цукри (всього)	25 g
Природні	7 g
Додані	18 g
Клітковина	2.2 g
Розчинна	0.7 g
Нерозчинна	1.5 g
Білки	4.5 g
Жири	11 g
Насичені	2.2 g
Ненасичені	8.8 g
Натрій	340 mg

Рівень обробки

85%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Містить певну кількість клітковини
Забезпечує вітаміном А з гарбуза
Високий вміст доданого цукру
Високе глікемічне навантаження
Ультраоброблене рафіноване борошно

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс гарбузовий мафін?

гарбузовий мафін має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 33 на 100 г.

Чи підходить гарбузовий мафін для людей з інсулінорезистентністю?

гарбузовий мафін має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).

Як гарбузовий мафін впливає на цукор у крові?

гарбузовий мафін має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте гарбузовий мафін у додатку Logi разом із вашою порцією.