Пафф-пафф
Високий ГІ
ГЛ 39 на 100 г
- Забезпечує швидку енергію
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Пафф-пафф має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує багату на білок альтернативу з низьким глікемічним індексом, що значно знижує глікемічне навантаження з 39 до 1 на 100 г.
Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону - ГЛ 6 на 100 г Вони пропонують природно солодку, багату на клітковину альтернативу з набагато нижчим глікемічним навантаженням — 6 порівняно з 39.
запечені яблука з корицею
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пафф-пафф — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 12 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 10 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 9 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує швидку енергію
- Містить певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст жиру (смажене у фритюрі)
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пафф-пафф?
Пафф-пафф має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 39 на 100 г.
Чи підходить Пафф-пафф для людей з інсулінорезистентністю?
Пафф-пафф має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Суміш несолодкого грецького йогурту та меленого льону.
Як Пафф-пафф впливає на цукор у крові?
Пафф-пафф має глікемічне навантаження 39 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Пафф-пафф у додатку Logi разом із вашою порцією.
