листкова паличка
Високий ГІ
ГЛ 35 на 100 г
- Низька активність води (тривалий термін зберігання)
- Високий вміст насичених жирів
листкова паличка має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 5 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Завдяки дуже низькому ГІ (10) та ГН (2) ці лляні крекери є чудовою альтернативою, багатою на клітковину, яка мінімізує стрибки цукру в крові.
льняні крекери - ГЛ 17.4 на 100 г Смажений нут забезпечує приємний хрускіт із набагато нижчим ГІ (28) та ГН (17,36), що робить його більш дружнім до рівня цукру в крові варіантом перекусу.
смажений перекус із нуту
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
листкова паличка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 30 g |
| Насичені | 14 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низька активність води (тривалий термін зберігання)
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс листкова паличка?
листкова паличка має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 35 на 100 г.
Чи підходить листкова паличка для людей з інсулінорезистентністю?
листкова паличка має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як листкова паличка впливає на цукор у крові?
листкова паличка має глікемічне навантаження 35 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте листкова паличка у додатку Logi разом із вашою порцією.
