Крохмаль картопляний
Високий ГІ
ГЛ 89.6 на чашка (128 г) · ГЛ 70 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Дуже високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Крохмаль картопляний має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна чашка (128 г) додає глікемічне навантаження 89.6.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Крохмаль картопляний — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 чайна ложка | 3 g | 1.8 |
| 1 столова ложка | 8 g | 5.6 |
| 1 чашка | 128 g | 89.6 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 330 kcal |
| Вуглеводи | 83 g |
| Цукри (всього) | 0.1 g |
| Природні | 0.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.1 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 20 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Природно не містить глютену
- Дуже високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Мізерний вміст білка та клітковини
- Чистий рафінований крохмаль без мікронутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Крохмаль картопляний?
Крохмаль картопляний має глікемічний індекс 85 (Високий). Одна чашка (128 г) має глікемічне навантаження 89.6; на 100 г глікемічне навантаження 70.
Чи підходить Крохмаль картопляний для людей з інсулінорезистентністю?
Крохмаль картопляний має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Як Крохмаль картопляний впливає на цукор у крові?
Крохмаль картопляний має глікемічне навантаження 70 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Крохмаль картопляний у додатку Logi разом із вашою порцією.
