картопляні млинці
Високий ГІ
ГЛ 24 на типова штука (120 г) · ГЛ 20 на 100 г
- Низький рівень обробки
- Високий глікемічний індекс та навантаження
картопляні млинці має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 24.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1.3 на 100 г Значно менше вуглеводів та глікемічного навантаження порівняно з варіантами на основі картоплі.
цвітна капуста млинець - ГЛ 7 на 100 г Цукіні має значно нижчий глікемічний вплив і вищий вміст води, що призводить до більш стабільної реакції рівня глюкози.
Запечені оладки з кабачків (з яйцями та цільнозерновим борошном) - ГЛ 3 на 100 г Селера коренева — це волокнистий овоч із низьким глікемічним індексом, який за текстурою нагадує картоплю, але не викликає різкого стрибка цукру в крові.
селера коренева
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
картопляні млинці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 27 g |
| Цукри (всього) | 1.2 g |
| Природні | 1.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.1 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.2 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький рівень обробки
- Природно низький вміст цукру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Основа з крохмалистих овочів
- Часто смажаться в олії
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопляні млинці?
картопляні млинці має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 24; на 100 г глікемічне навантаження 20.
Чи підходить картопляні млинці для людей з інсулінорезистентністю?
картопляні млинці має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — цвітна капуста млинець.
Як картопляні млинці впливає на цукор у крові?
картопляні млинці має глікемічне навантаження 20 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте картопляні млинці у додатку Logi разом із вашою порцією.
