Заморожене пюре з картоплі
Високий ГІ
ГЛ 19.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Низька калорійність
- Високий глікемічний індекс (80)
Заморожене пюре з картоплі має глікемічний індекс 80, такий самий, як у звичайного картопляне пюре (80). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 19.5.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми картопляне пюре
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Заморожене пюре з картоплі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 16 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.45 g |
| Нерозчинна | 1.05 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 1 g |
| Натрій | 300 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низька калорійність
- Мінімальний рівень обробки
- Без додавання цукру
- Високий глікемічний індекс (80)
- Крохмалистий овоч із помірним глікемічним навантаженням
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заморожене пюре з картоплі?
Заморожене пюре з картоплі має глікемічний індекс 80 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 19.5; на 100 г глікемічне навантаження 13.
Чи підходить Заморожене пюре з картоплі для людей з інсулінорезистентністю?
Заморожене пюре з картоплі має високий глікемічний індекс (80) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Пюре з цвітної капусти з оливковою олією першого віджиму та часником.
Яка форма картопляне пюре має найнижче глікемічне навантаження?
Заморожене пюре з картоплі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм картопляне пюре у цій базі даних (13 на 100 г).
Перевірте Заморожене пюре з картоплі у додатку Logi разом із вашою порцією.
