свиняча вирізка
Глікемічний індекс відсутній — немає вуглеводів
- Чудове джерело високоякісного білка
- Ризики, пов'язані зі споживанням червоного м'яса
свиняча вирізка не має глікемічного індексу: не містить вуглеводів.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: USDA FoodData Central №168315 , Команда Logi Nutrition · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Форми свиняча вирізка
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
свиняча вирізка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами |
|---|---|
| 3 oz cooked, roasted | 85 g |
| 4 oz raw, trimmed | 113 g |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 0 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 22 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 55 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Чудове джерело високоякісного білка
- Дуже низький глікемічний вплив / відсутність вуглеводів
- Ризики, пов'язані зі споживанням червоного м'яса
- Відсутність необхідної клітковини та фітонутрієнтів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс свиняча вирізка?
свиняча вирізка не має глікемічного індексу, оскільки не містить вуглеводів (0 г на 100 г).
Чи підходить свиняча вирізка для людей з інсулінорезистентністю?
свиняча вирізка не містить вуглеводів, тому самостійно не підвищує рівень цукру в крові.
Яка форма свиняча вирізка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм свиняча вирізка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Запечена свиняча корейка в трав'яній паніровці з мигдалю або насіння (1 на 100 г).
Перевірте свиняча вирізка у додатку Logi разом із вашою порцією.
