Заправка з макових насінин
Середній ГІ
ГЛ 2.6 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 17 на 100 г
- Містить ненасичені жири
- Дуже високий вміст доданих цукрів
Заправка з макових насінин має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.6.
Оновлено 26 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г It is lower in added sugars, higher in protein, and has a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
Грецький йогуртовий соус з травами (низький вміст жиру, високий вміст білка) - ГЛ 1 на 100 г Rich in healthy fats and fiber, and contains no added sugars or high-glycemic ingredients.
Авокадо соус з лаймом і травами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Заправка з макових насінин — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 350 kcal |
| Вуглеводи | 30 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 25 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 22 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить ненасичені жири
- Помірний вміст натрію
- Дуже високий вміст доданих цукрів
- Високе глікемічне навантаження
- Дуже низький вміст клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Заправка з макових насінин?
Заправка з макових насінин має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.6; на 100 г глікемічне навантаження 17.
Чи підходить Заправка з макових насінин для людей з інсулінорезистентністю?
Заправка з макових насінин має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогуртовий соус з травами (низький вміст жиру, високий вміст білка).
Як Заправка з макових насінин впливає на цукор у крові?
Заправка з макових насінин має глікемічне навантаження 17 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Заправка з макових насінин у додатку Logi разом із вашою порцією.
