Концентрат соку граната
Середній ГІ
ГЛ 6.5 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 43 на 100 г
- Містить антиоксидантні поліфеноли
- Надзвичайно висока концентрація цукру
Концентрат соку граната має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.5.
Оновлено 6 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Концентрат соку граната — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 66 g |
| Цукри (всього) | 62 g |
| Природні | 62 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.1 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить антиоксидантні поліфеноли
- Містить природні цукри (без додавання цукру)
- Надзвичайно висока концентрація цукру
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Відсутність харчових волокон
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Концентрат соку граната?
Концентрат соку граната має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6.5; на 100 г глікемічне навантаження 43.
Чи підходить Концентрат соку граната для людей з інсулінорезистентністю?
Концентрат соку граната має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — несолоджений сік граната, розведений водою.
Як Концентрат соку граната впливає на цукор у крові?
Концентрат соку граната має глікемічне навантаження 43 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Концентрат соку граната у додатку Logi разом із вашою порцією.
