Порошок напою з граната та асаї
Високий ГІ
ГЛ 10.2 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 68 на 100 г
- Містить деякі антиоксиданти з фруктових порошків
- Дуже високий вміст доданого цукру
Порошок напою з граната та асаї має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 10.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це пюре без цукру має значно нижчий ГІ (15) та ГН (1), забезпечуючи той самий смаковий профіль без різкого стрибка цукру в крові, який викликає порошок.
Пюре з ягід асаї (без доданого цукру) - ГЛ 3 на 100 г Розведення соку значно знижує концентрацію цукрів, зменшуючи ГН до 3, а ГІ до 50, що робить його набагато стабільнішим вибором.
несолоджений сік граната, розведений водою
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Порошок напою з граната та асаї — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 380 kcal |
| Вуглеводи | 90 g |
| Цукри (всього) | 80 g |
| Природні | 10 g |
| Додані | 70 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 1 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 50 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деякі антиоксиданти з фруктових порошків
- Низький вміст жиру
- Дуже високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Ультраперероблені інгредієнти
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Порошок напою з граната та асаї?
Порошок напою з граната та асаї має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 10.2; на 100 г глікемічне навантаження 68.
Чи підходить Порошок напою з граната та асаї для людей з інсулінорезистентністю?
Порошок напою з граната та асаї має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Пюре з ягід асаї (без доданого цукру).
Як Порошок напою з граната та асаї впливає на цукор у крові?
Порошок напою з граната та асаї має глікемічне навантаження 68 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Порошок напою з граната та асаї у додатку Logi разом із вашою порцією.
