крекери піти
Високий ГІ
ГЛ 50 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс і навантаження
крекери піти має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону мають таку ж хрустку текстуру, як і лаваш, але значно нижчий глікемічний індекс (ГН) — 2 проти 50, що значно менше впливає на рівень цукру в крові.
льняні крекери - ГЛ 17.4 на 100 г Смажений нут — це ситна та пікантна хрустка закуска з набагато нижчим ГН (8), яка допомагає стабілізувати рівень глюкози в крові порівняно з лавашем із високим ГН.
смажений перекус із нуту - МигдальГЛ 3.2 на 100 г Цілісний мигдаль — це корисна та хрустка альтернатива перекусу з дуже низьким ГН (1), що допомагає запобігти різким стрибкам цукру в крові, пов'язаним із вживанням лаваша.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
крекери піти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 430 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 800 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Містить деяку кількість білка
- Високий глікемічний індекс і навантаження
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс крекери піти?
крекери піти має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 50 на 100 г.
Чи підходить крекери піти для людей з інсулінорезистентністю?
крекери піти має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Як крекери піти впливає на цукор у крові?
крекери піти має глікемічне навантаження 50 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте крекери піти у додатку Logi разом із вашою порцією.
