Фісташкова начинка
Середній ГІ
ГЛ 3.8 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 25 на 100 г
- Джерело рослинного білка
- Дуже високий вміст цукру
Фісташкова начинка має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 3.8.
Оновлено 12 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Contains less sugar and has a lower glycemic load, which positively affects glucose metabolism.
горіхове масло - ГЛ 4 на 100 г Erythritol does not raise blood sugar levels, so it is safer for people with insulin resistance.
паста з фісташок - ГЛ 0.9 на 100 г Higher fiber and unsaturated fat content supports blood glucose stabilization.
Мелені мигдалі та насіння чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фісташкова начинка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 45 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 30 g |
| Насичені | 8 g |
| Ненасичені | 20 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело рослинного білка
- Містить ненасичені жири
- Дуже високий вміст цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фісташкова начинка?
Фісташкова начинка має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 3.8; на 100 г глікемічне навантаження 25.
Чи підходить Фісташкова начинка для людей з інсулінорезистентністю?
Фісташкова начинка має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — горіхове масло.
Як Фісташкова начинка впливає на цукор у крові?
Фісташкова начинка має глікемічне навантаження 25 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Фісташкова начинка у додатку Logi разом із вашою порцією.
