Паккери
Високий ГІ
ГЛ 62.4 на типова штука (120 г) · ГЛ 52 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Дуже високе глікемічне навантаження
Паккери має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 62.4.
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Вищий вміст білка та клітковини уповільнює травлення та значно знижує загальну глікемічну відповідь порівняно з макаронами з рафінованої пшениці.
ньокі з борошна нуту - ГЛ 7 на 100 г Забезпечує повільніше та стабільніше вивільнення енергії завдяки складній структурі вуглеводів та вищому вмісту мінералів.
макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Паккери — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 357 kcal |
| Вуглеводи | 74 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Помірне джерело білка
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Потенціал різкого стрибка рівня глюкози
- Низьке співвідношення клітковини до вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Паккери?
Паккери має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 62.4; на 100 г глікемічне навантаження 52.
Чи підходить Паккери для людей з інсулінорезистентністю?
Паккери має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — ньокі з борошна нуту.
Як Паккери впливає на цукор у крові?
Паккери має глікемічне навантаження 52 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Паккери у додатку Logi разом із вашою порцією.
