Пандесал
Високий ГІ
ГЛ 44 на 100 г
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс та навантаження
Пандесал має глікемічний індекс 85 (Високий).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Маючи ГІ 25 та ГН 2, цей рол має значно менший глікемічний вплив, ніж пандесал, і слугує функціональною заміною хліба.
Обгортка з цвітної капусти (домашня) - ГЛ 14 на 100 г Це забезпечує набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові з ГІ 45 та ГН 14 порівняно з пандесалом з високим глікемічним індексом.
Лляний хліб
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пандесал — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст насичених жирів
- Забезпечує певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Низький вміст клітковини
- Помірно оброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пандесал?
Пандесал має глікемічний індекс 85 (Високий) і глікемічне навантаження 44 на 100 г.
Чи підходить Пандесал для людей з інсулінорезистентністю?
Пандесал має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Обгортка з цвітної капусти (домашня).
Як Пандесал впливає на цукор у крові?
Пандесал має глікемічне навантаження 44 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Пандесал у додатку Logi разом із вашою порцією.
