устриці
Глікемічний індекс відсутній8/10
Глікемічний індекс ще не виміряно
4.9 г вуглеводів на 100 г
Оцінка Logi 8/10
- Багаті на цинк та вітамін B12
- Низка щільність білка на калорію
Глікемічний індекс для устриці ще не виміряно. Містить 4.9 г вуглеводів на 100 г.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми устриці
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
устриці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
68
Калорії
4.9 g
Вуглеводи
7 g
Білки
2.5 g
Жири
на 100г
| Калорії | 68 kcal |
| Вуглеводи | 4.9 g |
| Цукри (всього) | 0 g |
| Природні | 0 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 7 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 1.9 g |
| Натрій | 90 mg |
Рівень обробки
5%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Багаті на цинк та вітамін B12
- Незначний вплив на рівень цукру в крові
- Низький вміст насичених жирів
- Низка щільність білка на калорію
- Ризик біоакумуляції важких металів
- Високий вміст холестерину
Алергени
Містить: молюски
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс устриці?
Глікемічний індекс для устриці ще не виміряно. Містить 4.9 г вуглеводів на 100 г.
Чи підходить устриці для людей з інсулінорезистентністю?
Глікемічний індекс для устриці не виміряно. При 4.9 г вуглеводів на 100 г звертайте увагу на розмір порції.
Перевірте устриці у додатку Logi разом із вашою порцією.
