Апельсиновий соус
Високий ГІ
ГЛ 4.7 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 31 на 100 г
- Містить деяку кількість води
- Надзвичайно високий вміст доданих цукрів
Апельсиновий соус має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 4.7.
Оновлено 16 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г It contains only natural sugars from fruit, adds fiber, and has a much lower glycemic impact than processed sauce.
свіжий апельсиновий сальса - ГЛ 2 на 100 г It greatly reduces added sugars and glycemic load, making it friendlier for blood sugar control.
Соус з волокон чіа апельсина (з еритритолом/плоди монаха)
Форми Апельсиновий соус
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Апельсиновий соус — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 44 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 8 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 0.5 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість води
- Дуже низький вміст жиру
- Надзвичайно високий вміст доданих цукрів
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Мінімальна кількість клітковини та білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Апельсиновий соус?
Апельсиновий соус має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 4.7; на 100 г глікемічне навантаження 31.
Чи підходить Апельсиновий соус для людей з інсулінорезистентністю?
Апельсиновий соус має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — свіжий апельсиновий сальса.
Яка форма Апельсиновий соус має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Апельсиновий соус у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Соус з волокон чіа апельсина (з еритритолом/плоди монаха) (2 на 100 г).
Перевірте Апельсиновий соус у додатку Logi разом із вашою порцією.
