горіхово-зернове печиво
Середній ГІ
ГЛ 31 на 100 г
- Містить горіхи та насіння (корисні жири)
- Високий вміст доданого цукру
горіхово-зернове печиво має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 3 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижче глікемічне навантаження (1 проти 31) та ГІ, що сприяє більш стабільному рівню цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 7 на 100 г Темний шоколад — це смачні ласощі з набагато меншим глікемічним впливом (ГН 6,97 проти 31), ніж у традиційного печива.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
горіхово-зернове печиво — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 480 kcal |
| Вуглеводи | 52 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 16 g |
| Клітковина | 5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3.5 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 26 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 17 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить горіхи та насіння (корисні жири)
- Помірний вміст клітковини
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Сильно оброблений продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс горіхово-зернове печиво?
горіхово-зернове печиво має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 31 на 100 г.
Чи підходить горіхово-зернове печиво для людей з інсулінорезистентністю?
горіхово-зернове печиво має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як горіхово-зернове печиво впливає на цукор у крові?
горіхово-зернове печиво має глікемічне навантаження 31 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте горіхово-зернове печиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
