злакові з ароматом кориці
Високий ГІ
ГЛ 76.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 64 на 100 г
- Збагачені деякими вітамінами та мінералами
- Високий вміст доданого цукру
злакові з ароматом кориці має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 76.8.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 36 на 100 г Вони мають значно нижчий глікемічний індекс і забезпечують складні вуглеводи, які підтримують стабільний рівень цукру в крові.
Цільнозернові вівсяні пластівці - ГЛ 38 на 100 г Вони характеризуються нижчою глікемічною відповіддю та вищим вмістом мінералів, ніж оброблені пластівці.
Гречане борошно - ГЛ 1 на 100 г Додавання насіння чіа значно знижує глікемічне навантаження страви завдяки високому вмісту розчинної клітковини, яка сповільнює засвоєння цукрів.
Насіння чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
злакові з ароматом кориці — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 390 kcal |
| Вуглеводи | 85 g |
| Цукри (всього) | 35 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 30 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 3 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 2.5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Збагачені деякими вітамінами та мінералами
- Низький вміст насичених жирів
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраперероблені
- Високий глікемічний індекс і навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс злакові з ароматом кориці?
злакові з ароматом кориці має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 76.8; на 100 г глікемічне навантаження 64.
Чи підходить злакові з ароматом кориці для людей з інсулінорезистентністю?
злакові з ароматом кориці має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Цільнозернові вівсяні пластівці.
Як злакові з ароматом кориці впливає на цукор у крові?
злакові з ароматом кориці має глікемічне навантаження 64 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте злакові з ароматом кориці у додатку Logi разом із вашою порцією.
