Печериця двоспорова

GI 10 · НизькийГЛ 1 / 100 г9/10

Низький ГІ

10 GI

ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

Печериця двоспорова має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного печериця (10).

Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Печериця двоспорова — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Калорії

3.3 g

Вуглеводи

3.1 g

Білки

0.3 g

Жири

на 100г

Мінімальний

Чому така оцінка?

Надзвичайно низьке глікемічне навантаження
Дуже низька щільність калорій
Нуль доданого цукру
Низкий вміст клітковини порівняно з іншими овочами
Мінімальна щільність мікронутрієнтів порівняно з суперфудами, багатими на поживні речовини

Який глікемічний індекс Печериця двоспорова?

Печериця двоспорова має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.

Чи підходить Печериця двоспорова для людей з інсулінорезистентністю?

Печериця двоспорова має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма печериця має найнижче глікемічне навантаження?

Печериця двоспорова має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм печериця у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Печериця двоспорова у додатку Logi разом із вашою порцією.