Печериця
Низький ГІ
ГЛ 1.2 на типова штука (120 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низький глікемічний індекс
- Низький вміст розчинної клітковини
Печериця має глікемічний індекс 10, такий самий, як у звичайного печериця (10). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 1.2.
Оновлено 9 лист. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми печериця
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Печериця — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 4.3 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низький глікемічний індекс
- Низькокалорійний та низький вміст жиру
- Містить харчові волокна
- Низький вміст розчинної клітковини
- Низький вміст вітамінів порівняно з іншими овочами
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Печериця?
Печериця має глікемічний індекс 10 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 1.2; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Печериця для людей з інсулінорезистентністю?
Печериця має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма печериця має найнижче глікемічне навантаження?
Печериця має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм печериця у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Печериця у додатку Logi разом із вашою порцією.
