основа для мафінів
Високий ГІ
ГЛ 41 на 100 г
- містить певну кількість білка
- високе глікемічне навантаження
основа для мафінів має глікемічний індекс 70 (Високий).
Оновлено 22 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Це забезпечує схожі відчуття від кексу, але зі значно нижчим ГІ (28 проти 70) та ГН (8 проти 41), що призводить до набагато повільнішої реакції рівня цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 4 на 100 г Це ситна, багата на поживні речовини альтернатива, яка має значно менший глікемічний вплив (ГІ 35, ГН 4) порівняно з оригінальним кексом.
Натуральний йогурт зі свіжими фруктами та горіхами
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
основа для мафінів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 58 g |
| Цукри (всього) | 24 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 10.5 g |
| Натрій | 370 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- містить певну кількість білка
- забезпечує швидку енергію
- високе глікемічне навантаження
- високий вміст доданого цукру
- сильно оброблене рафіноване борошно
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс основа для мафінів?
основа для мафінів має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 41 на 100 г.
Чи підходить основа для мафінів для людей з інсулінорезистентністю?
основа для мафінів має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Як основа для мафінів впливає на цукор у крові?
основа для мафінів має глікемічне навантаження 41 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте основа для мафінів у додатку Logi разом із вашою порцією.
