соус моле
Низький ГІ
ГЛ 1.4 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 9 на 100 г
- Містить клітковину
- Високий вміст натрію
соус моле має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 1.4.
Оновлено 19 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Lower in added sugars and sodium, reducing glycemic impact and improving heart health.
Домашній соус моле (без додавання цукру, зменшена кількість солі) - ГЛ 4 на 100 г Uses whole foods and healthy fats, and avoids added sugars for better blood sugar control.
традиційний соус моле (несолодке какао, чилі, горіхи, без цукру) - ГЛ 2 на 100 г Much lower in sugars and sodium while providing fiber and antioxidants.
Зелений соус з томатильйо та гарбузовим насінням (піпіан верде)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
соус моле — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 8 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 4 g |
| Клітковина | 4 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.8 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 3.5 g |
| Ненасичені | 7.5 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить клітковину
- Помірне глікемічне навантаження
- Джерело корисних жирів
- Високий вміст натрію
- Містить додані цукри
- Помірна калорійність
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс соус моле?
соус моле має глікемічний індекс 40 (Низький). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 1.4; на 100 г глікемічне навантаження 9.
Чи підходить соус моле для людей з інсулінорезистентністю?
соус моле має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як соус моле впливає на цукор у крові?
соус моле має глікемічне навантаження 9 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте соус моле у додатку Logi разом із вашою порцією.
