моті
Високий ГІ
ГЛ 43 на 100 г
- Низький вміст жиру
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
моті має глікемічний індекс 85 (Високий).
Оновлено 5 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Цей варіант забезпечує набагато нижче глікемічне навантаження (ГН 2 проти 43) і містить білок, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 7 на 100 г Чорний шоколад із високим вмістом какао — це альтернатива з набагато нижчим глікемічним індексом (ГН 4 проти 43), яка дарує насичений смак без різкого стрибка глюкози.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
моті — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 50 g |
| Цукри (всього) | 17 g |
| Природні | 9 g |
| Додані | 8 g |
| Клітковина | 1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.7 g |
| Білки | 4 g |
| Жири | 0.5 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.4 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жиру
- Містить певну кількість білка
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Низький вміст клітковини
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс моті?
моті має глікемічний індекс 85 (Високий) і глікемічне навантаження 43 на 100 г.
Чи підходить моті для людей з інсулінорезистентністю?
моті має високий глікемічний індекс (85) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як моті впливає на цукор у крові?
моті має глікемічне навантаження 43 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте моті у додатку Logi разом із вашою порцією.
