фарш із сухофруктів
Середній ГІ
ГЛ 6.3 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 42 на 100 г
- Містить сухофрукти (деякі мікронутрієнти)
- Високий вміст доданого цукру
фарш із сухофруктів має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 6.3.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
фарш із сухофруктів — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 45 g |
| Природні | 20 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 3 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 2 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 3 g |
| Ненасичені | 4 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить сухофрукти (деякі мікронутрієнти)
- Джерело харчових волокон
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Високоперероблені інгредієнти
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс фарш із сухофруктів?
фарш із сухофруктів має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 6.3; на 100 г глікемічне навантаження 42.
Чи підходить фарш із сухофруктів для людей з інсулінорезистентністю?
фарш із сухофруктів має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашня намазка з малини та насіння чіа зі стевією/еритритом.
Як фарш із сухофруктів впливає на цукор у крові?
фарш із сухофруктів має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте фарш із сухофруктів у додатку Logi разом із вашою порцією.
