Молочний скибочка
Середній ГІ
ГЛ 31 на 100 г
- Містить трохи молочного білка
- Високий вміст цукру
Молочний скибочка має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна значно знижує глікемічне навантаження з 31 до 2, забезпечуючи набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові завдяки додаванню білка та клітковини.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 5 на 100 г Поєднання клітковини з яблука та корисних жирів з мигдалевої пасти призводить до значно нижчого глікемічного навантаження (5 проти 31) порівняно з молочним скибочкою.
Свіжі скибочки яблука з несолодким мигдальним маслом - Високобілковий сир котедж з волоськими горіхами та корицеюГЛ 2 на 100 г Цей варіант є альтернативою з високим вмістом білка та жирів, що значно зменшує глікемічний вплив (ГН 2 проти 31) вашого перекусу.
- ГЛ 4 на 100 г Якщо вам хочеться чогось солодкого, цей варіант має дуже низьке глікемічне навантаження (4) порівняно з молочним скибочкою, що допомагає запобігти різкому стрибку глюкози.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Молочний скибочка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 29 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 5.5 g |
| Жири | 21 g |
| Насичені | 13 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить трохи молочного білка
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст цукру
- Ультра-оброблений продукт
- Високий вміст насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Молочний скибочка?
Молочний скибочка має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 31 на 100 г.
Чи підходить Молочний скибочка для людей з інсулінорезистентністю?
Молочний скибочка має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як Молочний скибочка впливає на цукор у крові?
Молочний скибочка має глікемічне навантаження 31 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Молочний скибочка у додатку Logi разом із вашою порцією.
