молочне морозиво
Середній ГІ
ГЛ 4.2 на типова мірна ложка (30 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високий вміст доданого цукру
молочне морозиво має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова мірна ложка (30 г) додає глікемічне навантаження 4.2.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Забезпечує значно більше білка та клітковини, при цьому радикально знижуючи глікемічне навантаження порівняно з морозивом.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 11 на 100 г Пропонує природну солодкість і клітковину з цільних фруктів без додавання рафінованого цукру.
Бананове морозиво - ГЛ 1 на 100 г Замінює молочний жир і цукор корисними мононенасиченими жирами та клітковиною, що призводить до набагато стабільнішої реакції рівня цукру в крові.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
молочне морозиво — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 207 kcal |
| Вуглеводи | 24 g |
| Цукри (всього) | 21 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 11 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить певну кількість ненасичених жирів
- Високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження
- Відсутність харчових волокон
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс молочне морозиво?
молочне морозиво має глікемічний індекс 60 (Помірний). Одна типова мірна ложка (30 г) має глікемічне навантаження 4.2; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить молочне морозиво для людей з інсулінорезистентністю?
молочне морозиво має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як молочне морозиво впливає на цукор у крові?
молочне морозиво має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте молочне морозиво у додатку Logi разом із вашою порцією.
