молочна помадка
Середній ГІ
ГЛ 42 на 100 г
- Містить певну кількість кальцію з молока
- Дуже високий вміст цукру
молочна помадка має глікемічний індекс 60 (Помірний).
Оновлено 19 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 4 на 100 г Чорний шоколад дарує таке ж задоволення, як помадка, але має значно нижчий ГІ (20) та ГН (4), що запобігає різкому стрибку цукру в крові.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру) - ГЛ 2 на 100 г Ця заміна дозволяє замінити помадку з високим вмістом цукру на інгредієнти, багаті на білок і клітковину, що забезпечує набагато нижчий ГН (2 проти 42) для кращого глікемічного контролю.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
молочна помадка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 65 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 60 g |
| Клітковина | 0.2 g |
| Розчинна | 0.08 g |
| Нерозчинна | 0.12 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 14 g |
| Насичені | 9 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість кальцію з молока
- Забезпечує швидку енергію
- Дуже високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультраоброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс молочна помадка?
молочна помадка має глікемічний індекс 60 (Помірний) і глікемічне навантаження 42 на 100 г.
Чи підходить молочна помадка для людей з інсулінорезистентністю?
молочна помадка має середній глікемічний індекс (60). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру).
Як молочна помадка впливає на цукор у крові?
молочна помадка має глікемічне навантаження 42 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте молочна помадка у додатку Logi разом із вашою порцією.
