Молочна піна
Високий ГІ
ГЛ 7.4 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 49 на 100 г
- Містить молочний білок
- Дуже високий вміст доданого цукру
Молочна піна має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 7.4.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- грецький йогурт (знежирений)ГЛ 0.4 на 100 г Ця заміна забезпечує значно нижчий ГІ (11) та незначний ГН (0,4), що дає набагато стабільнішу реакцію рівня цукру в крові порівняно з оригіналом.
- ГЛ 3 на 100 г При ГІ 50 та ГН 3 цей варіант значно знижує глікемічний вплив порівняно з високим ГН оригіналу, що дорівнює 49.
Піна з несолодженого вівсяного молока (бариста/тип для збивання) - ГЛ 6 на 100 г Ця заміна забезпечує набагато нижчий ГІ (30) та ГН (6), що робить її набагато кращим вибором для контролю рівня глюкози в крові.
замінник порошку рослинного молока
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Молочна піна — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 320 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 55 g |
| Природні | 5 g |
| Додані | 50 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 2 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить молочний білок
- Низький вміст натрію
- Дуже високий вміст доданого цукру
- Високе глікемічне навантаження та індекс
- Відсутність клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Молочна піна?
Молочна піна має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 7.4; на 100 г глікемічне навантаження 49.
Чи підходить Молочна піна для людей з інсулінорезистентністю?
Молочна піна має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — грецький йогурт (знежирений).
Як Молочна піна впливає на цукор у крові?
Молочна піна має глікемічне навантаження 49 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Молочна піна у додатку Logi разом із вашою порцією.
