Зелене манго
Низький ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- Багате на вітамін С
- Помірний глікемічний індекс
Зелене манго має глікемічний індекс 51, такий самий, як у звичайного Манго (51).
Оновлено 18 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Манго
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Зелене манго — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 60 kcal |
| Вуглеводи | 15 g |
| Цукри (всього) | 13 g |
| Природні | 13 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.7 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.2 g |
| Білки | 0.8 g |
| Жири | 0.4 g |
| Насичені | 0.09 g |
| Ненасичені | 0.31 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багате на вітамін С
- Низький вміст жиру
- Помірний вміст клітковини
- Помірний глікемічний індекс
- Містить натуральні цукри
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Зелене манго?
Зелене манго має глікемічний індекс 51 (Низький) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить Зелене манго для людей з інсулінорезистентністю?
Зелене манго має низький глікемічний індекс (51), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Манго має найнижче глікемічне навантаження?
Зелене манго має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Манго у цій базі даних (7 на 100 г).
Перевірте Зелене манго у додатку Logi разом із вашою порцією.
