Концентрат мандаринового соку

GI 65 · ПомірнийГЛ 33 / 100 г2/10

Середній ГІ

65 GI

ГЛ 33 на 100 г

Оцінка Logi 2/10

Джерело вітаміну C
Високий вміст цукру

Концентрат мандаринового соку має глікемічний індекс 65 (Помірний).

Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Звичайний мандарин
ГЛ 6 на 100 г Replacing juice concentrate with the whole fruit significantly lowers the glycemic load from 33 to 6 and provides fiber, which slows sugar absorption.

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Концентрат мандаринового соку — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

200

Калорії

50 g

Вуглеводи

0.5 g

Білки

0.1 g

Жири

на 100г

Калорії	200 kcal
Вуглеводи	50 g
Цукри (всього)	48 g
Природні	28 g
Додані	20 g
Клітковина	0.2 g
Розчинна	0.1 g
Нерозчинна	0.1 g
Білки	0.5 g
Жири	0.1 g
Насичені	0 g
Ненасичені	0.1 g
Натрій	10 mg

Рівень обробки

85%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Джерело вітаміну C
Низький вміст жиру
Високий вміст цукру
Високий глікемічний індекс
Дуже низький вміст клітковини

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Концентрат мандаринового соку?

Концентрат мандаринового соку має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 33 на 100 г.

Чи підходить Концентрат мандаринового соку для людей з інсулінорезистентністю?

Концентрат мандаринового соку має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Звичайний мандарин.

Як Концентрат мандаринового соку впливає на цукор у крові?

Концентрат мандаринового соку має глікемічне навантаження 33 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Концентрат мандаринового соку у додатку Logi разом із вашою порцією.