шаровий торт
Високий ГІ
ГЛ 41 на 100 г
- Provides quick energy
- High sugar content
шаровий торт має глікемічний індекс 75 (Високий).
Оновлено 10 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це поживна та ситна альтернатива з набагато меншим глікемічним впливом (ГН 1 проти 41), яка також містить білки та корисні жири для додаткової стабілізації рівня цукру в крові.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 4 на 100 г Темний шоколад з високим вмістом какао задовольняє тягу до солодкого з мінімальним впливом на рівень глюкози в крові порівняно з високим ГН торта.
чорний шоколад (85% какао, мінімальна додана цукру)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
шаровий торт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 55 g |
| Цукри (всього) | 38 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 32 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 15 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Provides quick energy
- Contains small amounts of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс шаровий торт?
шаровий торт має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 41 на 100 г.
Чи підходить шаровий торт для людей з інсулінорезистентністю?
шаровий торт має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Як шаровий торт впливає на цукор у крові?
шаровий торт має глікемічне навантаження 41 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте шаровий торт у додатку Logi разом із вашою порцією.
